今年の梅雨は　ピリッピリ　カラッカラの　カラ梅雨
毎日　３０℃超えの日々が続いて　本格的な夏が来る前に　夏バテに
なってしまいそうですね。
夏が大好きな私は　暑くて食べたくない・・・とは縁遠く　スタミナを！！ということで
ついつい食べ過ぎて胃もたれということがあります（年中です　笑）
水分を取りすぎて　胃が疲れたり、私みたいに食いしん坊な方に　おすすめなのは
採れたてハーブで作る　フレッシュハーブティー　です。

今回　紹介したいのは　ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ　レモンバーベナ　レモンバームです。
どれもレモンの香りで　疲労回復　リフレシュ効果　そして胃腸を整える作用があるんです。
このみの量にお湯を注いで3~5分蒸らして注いで頂きます。
さわやかでとてもおいしいですよ！

お酒の好きな人は　ハーブ酒もいいですね。
ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ　レモンバーベナを砂糖とともに　ホワイトリカーに漬け込んで　1か月後取り出します。
食欲増進効果があるんですよ。
いろいろブレンドして　お気に入りをみつけるのがいいですね。
ぜひ　お試ししてほしいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　農園部　　　　千葉　　幸恵