この前も誰かがこのブログに書いていましたが、この時期特に美味しい生葉のハーブの魅力にはまっています。

こんな暑さの中に、ぐんぐん育つハーブたち。

その生命力には、暑さに弱い私は脱帽です。

その力をそっくりもらって、身体に取り込む一番の手軽な方法が、ちょこっと摘んできて、カップに入れお湯を注ぐ

だけのフレッシュハーブティーです！

はじめに香りを嗅いで、クンクンフ～ン、と吸い込んで　香りの成分をしっかりいただきます。

鼻から脳へ。　脳下垂体に香り成分が作用して気分や体調を調整するのは、アロマテラピーの基本です。

それから、おもむろに、カップに直接、または、ポットに入れて、熱いお湯を注ぎ３分ほど。置きすぎないこと。

代表的な飲みやすいミント類、レモンバーム、レモンバーベナ。そのミックスも大好きです。

レモンイエロー色がとてもきれいでおいしい。　いい香り。

気分転換もでき、ほんとに少し元気をもらえます。

濃いめに入れて、氷を溶かし、アイスティーもできます。

熱い煎茶を注ぎ、ハーブ煎茶も美味しいです。

生ハーブ、干しサフラン（あればほんの少し）のスパイス、干しフルーツ、　これに熱い煎茶を注ぎ、しばらくおくと、

テアフラビン・テアルビジンという腸内脂肪を排出する成分ができて、ダイエット茶になるそうです。

（このレシピ、ほんとはＮＨＫの「ためしてがってん！」でやってました。）

ぜひ、お試しあれ！

今年の夏をスレンダーに過ごしたい人！　どうぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハーブ美人希望人